• Denise Iwanek - Gesundheit neu erleben

    #07 – Selbstwirksamkeit

    Wir befinden uns auf den letzten Metern zum Gipfel der mentalen Stärke. Heute geht es um die Selbstwirksamkeit. Durch die anderen Folgen weißt du bereits, welche Stärken du hast und kannst dir selbst viel besser vertrauen. Jetzt geht es darum, was Selbstwirksamkeit ist und wie ich diese auf dem Weg zur mentalen Stärke einsetze. 
    Lasse mir gerne eine Bewertung und ein Like da. Herzlichst – Denise 

     Mein Buch: „Ich geh mal eben schnell aufs Klo“ ISBN 978-3-7482-0008-6

    #05 – Selbstvertrauen

    In der Staffel 2 bekommst du in den einzelnen Folgen dein Rüstwerkzeug auf dem Weg zur mentalen Stärke. In dieser Folge geht es um das Thema Selbstvertrauen. Höre dir gerne vorher die Folge Selbstliebe und Selbstbewußtsein an. Die Folgen sind fortlaufend und aufeinander aufbauend gestaltet. Viel Spaß beim Hören. 

    Gerne weitergeben und bewerten. 

    #04 – Selbstbewußtsein – Mentale Stärke

    Ich habe mir überlegt, dass wir uns gemeinsam auf eine Art mentale Bergwanderung begeben. Ziel ist natürlich der Gipfel „unsere mentale Stärke“. Dafür benötigen wir verschiedene Etappenziele und Rüstzeug. In dieser Staffel schauen wir uns das Thema Selbstbewußtsein an. Was hat dich auf deinem bisherigen Weg gestärkt? Worauf bist du stolz in deinem Leben? Dazu zeige ich dir eine Technik aus dem Mentaltraining zur Fokussierung und Visualisierung. Wir gehen von verkopftem Handeln in die Gefühlsebene. 

    #03 – Selbstliebe – Mentale Stärke

    Ich habe mir überlegt, dass wir uns gemeinsam auf eine Art mentale Bergwanderung begeben. Ziel ist natürlich der Gipfel „unsere mentale Stärke“. Dafür benötigen wir verschiedene Etappenziele und Rüstzeug. In dieser Staffel schauen wir uns zuerst unsere Bergkarte und das Thema Selbstliebe an.