In Zeiten von Corona ist die Maskenpflicht ein ständiger Begleiter. Aber wie gehen wir mit unserer Stimme um? Was können wir ihr Gutes tun? Wie fördern wir unsere Stimme gesundheitlich? Erfahre hier meine Tipps dazu. 

Ich werde immer wieder gefragt, wie man richtig entspannt. Was ist die richtige Methode? Aus meiner Sicht gibt es nicht die perfekte Methode, sondern die Selbstreflexion, deine beste Methode zu finden. Mehr dazu in diesem podcast …

Wir befinden uns im zweiten Teil-Lock-Down und es ist Herbst. Viele haben Probleme mit der dunklen Jahreszeit. Diese Fingerübung kann dich in deiner Aufwärtsspirale im Leben zu mehr Lebensqualität begleiten. Du brauchst ein Blatt Papier und einen Stift. Gefunden bei: Alexandra Bischoff aus Newsletter – Zeit zu Leben

Was hat Halloween mit deiner Gesundheitsförderung zu tun? Hör zu und erfahre es. 

Wie kommt es eigentlich dazu, dass irgendwann unser mentales Fass überläuft und wir chronisch gestresst sind? Liegt es wirklich an den großen Stressoren oder sind es eher die kleinen Dinge des Alltags? Hör mal rein, was ich dazu zu sagen habe.