Lasst uns das Jahr nochmal gemeinsam Revue passieren lassen. Was war in diesem Jahr besonders gut? Wo waren deine Stärken? Was hat dich gestärkt? Wer bist du? Und dann ziehen wir die positiven Aspekte in das neue Jahr 2021 mit. 

Wie kannst du genau in dieser Zeit deine Widerstandsfähigkeit positiv beeinflussen? Meine 4 Techniken für dich in diesen Zeiten. Plus die 7 Säulen der Resilienz nach Shatté . 

Ich lasse euch an meinem wunderschönen Adventskalender teilhaben. Hier geht es um Achtsamkeit im Alltag und Tipps für die Gesundheit. #deniseiwanek #präventologin #prävention 

Letzte Woche ging es um die mentale Beweglichkeit. Wenn wir mental beweglich sein wollen, dann brauchen wir auch körperliche Beweglichkeit. Hier meine Tipps für ein Mehr der Bewegung im Alltag. 

Resilienz ist wieder in Mode gekommen. Dabei bedeutet es nichts weiter, als mehr Widerstandsfähigkeit in herausfordernden Situationen zu haben. Aber wie kann ich diese aufbauen? In dieser Folge geht es um die geistige Beweglichkeit. Und was hat Bewegung mit Resilienz zu tun? Erfahrt ihr hier 🙂